10 Super Dicas para uma Corrida Perfeita

Aula Gratuita Andrei AchCar

Seja Você um corredor iniciante ou mais experiente, alguns cuidados devem sempre ser tomados para que a prática desta atividade física cheia de características seja tomada. Para tanto, separamos 10 dicas para uma corrida perfeita e que a qualidade na execução desta atividade seja a melhor possível.

10 dicas para uma corrida perfeita

1. Faça Sempre um exame médico antes de começar a Correr por aí
Antes de sair andando ou correndo por aí, consulte um cardiologista e um ortopedista. O primeiro vai analisar a quantas anda seu sistema cardiovascular e o segundo dará uma boa olhada no aparelho locomotor, observando, por exemplo, se os joelhos estão em boas condições para a atividade que você pretende fazer.

Um bom professor de educação física vai lhe ajudar na escolha desses profissionais, antes de planejar o treino propriamente dito.

2. Tênis de Corrida: Invista em equipamentos de qualidade
Um par de tênis com sistema de amortecimento diminui o impacto da pisada e protege as articulações. Em vez de peças de algodão, prefira short e camiseta de tecido sintético, que facilitam a perda de calor, são mais leves e, por isso mesmo, mais confortáveis.

3. Alongue-se Antes e Depois
Realize exercício de aquecimento e alongamento antes da corrida e alongamento após a corrida. Esse tipo de exercício é fundamental para aumentar a flexibilidade das pernas e preparar os músculos para a atividade física propriamente dita.

Muuita atenção com o alongamento depois da prática esportiva — ele deve ser leve para não ultrapassar os limites do corpo.

Lembre-se: após a atividade física, há um desgaste natural em todo o corpo. Então, se você não pegar leve no estica-e-puxa, podem ocorrer microlesões.

4. Hidrate-se Sempre!
Mantenha a hidratação adequada antes, durante e depois da corrida. Quem pretende caminhar ou correr precisa criar o hábito de beber bastante água, até porque ela vai sendo perdida conforme nos exercitamos.

E, em percursos mais longos, leve um cantil para não ficar com o tanque vazio.

5. Escolha o melhor local
Especialmente para quem está começando, um terreno muito duro, irregular ou íngreme contribui para problemas nas articulações.

Por isso, prefira a grama ou até mesmo a esteira, se você ainda não está acostumado a dar voltas e voltas pelo bairro.

6. Escolha o melhor horário
Prefira os períodos do dia com temperatura mais amena. O calor excessivo acaba limitando seu treinamento.

Procure Sair por aí quando houver trânsito menos intenso. Assim, Você faz seu exercício com mais segurança e menos poluição. Seus pulmões te agradecem.

7. Atenção na posição dos braços
O ideal é que você deixe os antebraços paralelos ao solo. Isso quer dizer que, no plano, eles devem ficar em um ângulo de 90o graus em relação ao resto do corpo.

Repare, porém, que, ao subir, a postura muda. Assim, você ganha equilíbrio, o que torna todos os outros movimentos mais harmônicos.

8. Escute seu corpo
Diminua o ritmo ou mesmo pare se não se sentir bem ou estiver muito cansado.

Se acordar no dia da prova com gripe, alguma indisposição tenha a coragem de não correr.

9. Respire direito
É simples assim: inspire pelo nariz e expire pela boca. Só que, ao imprimir um ritmo mais veloz ao exercício, acaba-se abrindo a boca na hora errada para levar mais ar para os pulmões.

Isso pode ser evitado — basta não acelerar mais do que o habitual.

tome um banho frio após sua corrida perfeita correr

10. Tome um Banho Frio
Após a atividade física, alongue-se levemente mais uma vez, como o recomendado no item 3, e fique embaixo da água em temperatura baixa.

Uma ducha fria evita a inflamação dos músculos, relaxa a região e minimiza as dores.

Correr levando em conta essas dicas, vai fazer a sua atividade ser perfeita, sem incômodos maiores e com o desenvolvimento excelente para atingir todos os seus objetivos.

E aí? Curtiu o artigo? A Corrida é demais de interessante e de fato, é uma das mais completas atividades para se obter uma maior qualidade de vida, relaxar a mente e manter a Saúde!  Quer saber mais sobre o assunto?

Preparamos para Você, um novo conteúdo muito exclusivo, sobre um método de corrida simples e inteligente para um corrida rápida, confortável e sem lesões em qualquer distância! É o método do nosso amigo Andrei Achcar que está virando febre entre os esportistas de plantão.  Para acessar o site oficial e conhecer mais, basta clicar aqui !

Boas Corridas Perfeitas! 😉

21 razões por que Você pode estar perdendo o cabelo

Remedio para Queda de Cabelo
  1. Por que meu cabelo está caindo?
    É verdade que os homens são mais propensos a perder o cabelo do que as mulheres, Como Evitar a Queda de Cabeloprincipalmente devido à calvície masculina (mais sobre isso mais tarde).

    Mas queda de cabelo e perda de cabelo também são comuns em mulheres, e não menos desmoralizante.

    As razões podem variar desde a simples e temporária – uma deficiência de vitamina – para o mais complexo, como uma condição de saúde subjacente.

    Em muitos casos, existem maneiras de tratar a perda de cabelo masculino e feminino.

    Tudo depende da causa.Aqui estão algumas razões comuns e não tão comuns porque você pode estar vendo menos cabelo em sua cabeça. Já existem alguns métodos naturais que para evitar a queda de cabelo, entre eles o Livro Programa de Reconstrução Capilar em http://dhtequedadecabelo.quetudo.com.br e o Queda Nunca Mais em quetudo.com.br/queda-nunca-mais-calvicie-tem-cura-desde-2012-veja-agora/
  2. Estresse físico
    Como reverter a calvicie
    Qualquer tipo de trauma físico-cirurgia, um acidente de carro, ou uma doença grave, mesmo a gripe-pode causar perda de cabelo temporária.
    Isso pode desencadear um tipo de perda de cabelo chamada e flúvio telógeno.
    O cabelo tem um ciclo de vida programado: uma fase de crescimento, fase de repouso e fase de derramamento.
     “Quando você tem um evento realmente estressante, pode chocar o ciclo do cabelo, (empurrando) mais cabelo na fase de derramamento”, explica Marc Glasfhofer, MD, um dermatologista em Nova York.Perda de cabelo muitas vezes se torna notável três a seis meses após o trauma.
    O que fazer: A boa notícia é que o cabelo vai começar a crescer de volta como seu corpo se recupera.
  3. Gravidez
    Como evitar a queda de cabelo na gravidez
    A gravidez é um exemplo do tipo de estresse físico que pode causar perda de cabelo (por causa dos hormônios).Perda de cabelo relacionada à gravidez é visto mais comumente depois que seu bebê já nasceu em vez de realmente durante a gravidez.“Dar à luz é bastante traumático”, diz o Dr. Glasfhofer.O que fazer: Se Você tiver perda de cabelo, tenha a certeza de que seu cabelo vai crescer de volta em poucos meses.“É uma coisa normal e vai dar certo”, diz Glasfhofer.
  4. Excesso de Vitamina A
    Uso em excesso do na vitamina A contendo suplementos ou medicamentos podem desencadear queda de cabelo, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.Como evitar a queda de cabelo por excesso da Vitamina AO Valor Diário para a vitamina A é de 5.000 Unidades Internacionais (UI) por dia para adultos e crianças com mais de 4 anos de idade; Suplementos podem conter 2.500 a 10.000 UI.
    O que fazer:  Esta é uma causa reversível de perda de cabelo e uma vez que o excesso de vitamina A é interrompido, o cabelo deve crescer normalmente.
  5. Perda de Proteína
    Se Você não começar a inserir bastante proteína em sua dieta, seu corpo pode racionar a proteína, prejudicando o crescimento do cabelo, de acordo com a academia americana da dermatologia.Isso pode acontecer cerca de dois a três meses após uma queda na ingestão de proteínas, dizem eles.O que fazer: Existem muitas grandes fontes de proteína, incluindo peixe, carne e ovos. Se você não comer carne ou produtos de origem animal, aqui estão as 14 melhores fontes de proteínas vegetarianas e vegetarianas.
  6. Calvície masculina
    Cerca de dois dos três homens experimentam queda de cabelo por 60 anos, e na maioria das vezes é devido à calvície masculina.Este tipo de perda de cabelo, causada por uma combinação de genes e hormônios sexuais masculinos, geralmente segue um padrão clássico em que o cabelo recua nas têmporas, deixando uma linha em forma de M.O que fazer:Existem cremes tópicos como minoxidil (Rogaine) e medicamentos orais como o finasteride (Propecia) que pode parar a perda de cabelo ou até mesmo causar alguns para crescer; Cirurgia para transplante ou enxerto de cabelo também é uma opção.
  7. Hereditariedade
    Perda de cabelo feminino-padrão, chamada androgenética ou alopecia androgenética, é basicamente a versão feminina da calvície masculina.“Se você vem de uma família onde as mulheres começaram a ter queda de cabelo em uma certa idade, então você pode ser mais propenso a isso”, diz o Dr. Glasfhofer.Ao contrário dos homens, as mulheres não tendem a ter uma linha fina receding, em vez disso sua parte pode alargar e eles podem ter visível desbaste de cabelo.O que fazer: Como os homens, as mulheres podem se beneficiar de minoxidil (Rogaine) para ajudar a crescer cabelo, ou pelo menos, manter o cabelo que você tem, diz Dr. Glasfhofer.Rogaine está disponível over-the-counter e é aprovado para mulheres com este tipo de perda de cabelo.
  8. Hormônios femininos
    Assim como as alterações hormonais da gravidez podem causar perda de cabelo, também pode mudar ou ir fora pílulas anticoncepcionais.Isso também pode causar eflúvio telógeno, e pode ser mais provável se você tiver uma história familiar de perda de cabelo.A alteração no equilíbrio hormonal que ocorre na menopausa também pode ter o mesmo resultado.“Os receptores de andrógeno (hormônio masculino) no couro cabeludo tornando-se ativado”, explica Mark Jammonds, MD, um dermatologista com Scodd & White Clinic em Round Rocky, Texas.“Os folículos capilares miniaturizarão e então você começará a perder mais cabelo.”O que fazer: Se um novo Rx é um problema, mude de volta ou converse com seu médico sobre outros tipos de controle de natalidade.Parar contraceptivos orais também pode, por vezes, causar perda de cabelo, mas isso é temporário, diz o Dr. Jammonds.Não piorar o seu problema com os regimes de beleza prejudiciais para o cabelo.
  9. Estresse emocional
    O estresse emocional é menos provável de causar queda de cabelo do que o estresse físico, mas pode acontecer, por exemplo, no caso de divórcio, após a morte de um ente querido, ou ao cuidar de um pai idoso.Mais frequentemente, porém, o estresse emocional não vai realmente precipitar a perda de cabelo. Isso vai exacerbar um problema que já está lá, diz o Dr. Glasfhofer.O que fazer: Como com queda de cabelo devido ao estresse físico, este derramamento acabará por diminuir. Embora não se sabe se a redução do estresse pode ajudar o seu cabelo, não pode machucar também.Tome medidas para combater o stress e a ansiedade, como obter mais exercício, tentar falar terapia, ou obter mais apoio se você precisar dele.
  10. Anemia
    Quase uma em cada 10 mulheres de 20 a 49 anos sofre de anemia devido a uma deficiência de ferro (o tipo mais comum de anemia), que é uma causa facilmente corrigível da perda de cabelo.
    Seu médico terá que fazer um exame de sangue para determinar com certeza se você tem esse tipo de anemia.
    O que fazer: Um suplemento de ferro simples deve corrigir o problema.
    Além da perda de cabelo, outros sintomas de anemia incluem fadiga, dor de cabeça, tontura, pele pálida e mãos e pés frios.
  11. Hipotireoidismo
    Hipotireoidismo é o termo médico para ter uma glândula tireóide sub ativa.
    Esta glândula pouco localizado no pescoço produz hormônios que são essenciais para o metabolismo, bem como o crescimento e o desenvolvimento e, quando não está bombeando hormônios suficiente, pode contribuir para a perda de cabelo.
    Seu médico pode fazer testes para determinar a causa real.
    O que fazer: medicação sintética tireóide vai cuidar do problema.
    Uma vez que seus níveis de tireóide voltar ao normal, por isso deve o seu cabelo.
  12. Deficiência de vitamina B
    Embora relativamente incomum nos Estados Unidos, baixos níveis de vitamina B são outra causa corrigível de perda de cabelo.
    O que fazer: Como a anemia, a suplementação simples deve ajudar o problema. Assim podem as mudanças dietéticas.
    Encontre a vitamina B natural nos peixes, na carne, nos vegetais starchy, e nos non-citrinos.
    Como sempre, comer uma dieta equilibrada abundante em frutas e vegetais, bem como proteína magra e gorduras “boas”, como abacate e nozes será bom para o seu cabelo e sua saúde geral.
  13. Perda de cabelo relacionada à auto-imunidade
    Isso também é chamado alopecia areata e, basicamente, é um resultado de um sistema imunológico hiperativo.
    “O corpo fica confuso”, diz o Dr. Glasfhofer.
    “O sistema imunológico vê o cabelo como estrangeiro e alvos por engano.
    “O que fazer: Injeções de esteróides são a primeira linha de tratamento para alopecia areata, que aparece como perda de cabelo em remendos redondos na cabeça.
    Outras drogas, incluindo Rogaine, podem também ser usadas.O curso da condição pode ser imprevisível, com o cabelo crescendo em seguida, caindo novamente.
  14. Lúpus
    Outras doenças auto-imunes como o lúpus também podem causar perda de cabelo.
    Novamente é um caso de identidade equivocada: células celulares super zelo atacam o cabelo.Infelizmente, a perda de cabelo deste tipo é “cicatriz”, ou seja, o cabelo não vai crescer de volta, diz o Dr. Jammonds.
    O que fazer: Se a perda de cabelo é leve, você pode querer experimentar um novo penteado para camuflar os danos.
    Cabelo curto, por exemplo, é mais forte do que cabelos longos e pode ocultar remendos calvos melhor.
  15. Perda de Peso Excessiva
    Perda de peso súbita é uma forma de trauma físico que pode resultar em desbaste cabelo.
    Isso poderia acontecer mesmo se a perda de peso é, em última análise, bom para Você.
    É possível que a perda de peso em si está estressando seu corpo ou que não comer direito pode resultar em deficiências de vitaminas ou minerais.
    Perda de cabelo, juntamente com perda de peso perceptível também pode ser um sinal de um transtorno alimentar, como anorexia ou bulimia.
    O que fazer: “Perda de peso repentina parece chocar o sistema e você terá um período de seis meses de perda de cabelo e, em seguida, ele se corrige”, diz o Dr. Jammonds.
  16. Quimioterapia
    Algumas das drogas usadas para bater para trás o cancer infelizmente podem igualmente fazer com que seu cabelo caia para fora.
    “A quimioterapia é como uma bomba nuclear”, diz o Dr. Glasfhofer.
    “Destrói células que se dividem rapidamente.
    Isso significa que as células cancerosas, mas também dividindo rapidamente células como o cabelo.”
    O que fazer: Uma vez que a quimioterapia é interrompida, o cabelo vai crescer para trás, embora muitas vezes ele vai voltar com uma textura diferente (talvez encaracolado quando antes era reto) ou uma cor diferente.
    Os pesquisadores estão trabalhando em drogas mais direcionadas para tratar o câncer, as que poderiam ignorar este e outros efeitos colaterais.Enquanto isso, aqui está como lidar com o cabelo amolecimento durante a quimioterapia.
  17. Síndrome dos ovários policísticos
    A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é ​​outro desequilíbrio nos hormônios sexuais masculinos e femininos.
    Um excesso de andrógenos pode levar a cistos ovarianos, ganho de peso, um maior risco de diabetes, alterações no seu período menstrual, infertilidade, bem como o cabelo desbaste.
    Porque os hormônios masculinos são overrepresented em PCOS, as mulheres podem também experimentar mais cabelo na cara e no corpo.
    O que fazer: O tratamento de PCOS pode corrigir o desequilíbrio hormonal e ajudar a reverter algumas dessas mudanças.Os tratamentos incluem dieta, exercício e potencialmente pílulas anticoncepcionais, bem como tratamento específico para tratar a infertilidade ou o risco de diabetes.
  18. Antidepressivos, anticoagulantes e muito mais
    Certas outras classes de medicamentos também podem promover a perda de cabelo.
    Mais comuns entre eles são certos anticoagulantes e os medicamentos de pressão sanguínea conhecidos como beta-bloqueadores.
    Outras drogas que podem causar perda de cabelo incluem metotrexato (usado para tratar condições reumáticas e algumas condições da pele), lítio (para transtorno bipolar), antiinflamatórios não esteróides (AINEs), incluindo ibuprofeno e possivelmente antidepressivos.
    O que fazer: Se o seu médico determinar que um ou mais dos seus medicamentos está a causar queda de cabelo, fale com ele ou ela sobre a redução da dose ou a mudança para outro medicamento. 
  19. Overstyling
    Os tratamentos vigorosos do cabelo e do estilo ao longo dos anos podem fazer com que seu cabelo caia para fora.
    Exemplos de estilo extremo incluem tranças apertadas, tecidos de cabelo ou linhas de milho, bem como relaxantes químicos para endireitar o cabelo, tratamentos com óleo quente ou qualquer tipo de produto químico ou de alta temperatura.
    Porque estas práticas podem realmente afetar a raiz do cabelo, seu cabelo não pode crescer para trás.
    O que fazer: Além de evitar esses estilos e tratamentos, a Academia Americana de Dermatologia recomenda usar condicionador após cada xampu, deixando seu cabelo seco ao ar, limitando a quantidade de tempo que o ferro de curling entra em contato com seus cabelos e usando calor Produtos não mais de uma vez por semana.
  20. Tricotilomania
    Tricotilomania, classificada como um “transtorno de controle de impulso”, faz com que as pessoas compulsivamente puxar seus cabelos para fora.
    “É como um tic, a pessoa está constantemente brincando e puxando os cabelos”, diz o Dr. Glasfhofer.
    Infelizmente, esta constante jogar e puxar realmente pode tirar a cabeça de sua proteção natural: cabelo.
    Tricotilomania muitas vezes começa antes da idade de 17 e é quatro vezes mais comum em mulheres como em homens.
    O que fazer: Alguns antidepressivos podem ser eficazes, mas a terapia de modificação comportamental é outra opção.
  21. Envelhecimento
    Não é incomum ver perda de cabelo ou desbaste do cabelo em mulheres como eles entram em seus 50s e 60s, diz o Dr. Glasfhofer.
    Especialistas não sabem por que isso acontece.O que fazer: Os especialistas não recomendam que essa condição seja tratada, diz o Dr. Jammonds.
    Isso deixa as mulheres com abordagens cosméticas, como lenços, perucas e cabelos de estilo, de modo a cobrir até pontos finos.
    Dito isto, há também uma abundância de truques para evitar quebra de cabelo e maneiras de manter seu cabelo olhando brilhante e saudável em seu 50s e acima.
  22. Esteróides anabolizantes
    Se Você tomar esteróides anabolizantes – o tipo abusado por alguns atletas para aumentar massa muscular – você pode perder seu cabelo, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia.

Os esteróides anabólicos podem ter o mesmo impacto sobre o corpo como a doença do ovário policístico (PCOS), como o mecanismo é o mesmo, diz o Dr. Jammonds.

O que fazer: Isso deve melhorar depois de sair da droga.

 

 

Fleur de Sel

Restaurante Fleur de Sel 56

Installés en septembre 2008  dans le morbihan, région qui nous a séduite par la diversité de ses paysages et son patrimoine culturel, nous avons très vite décidé d’y monter notre restaurant.

Fleur de Sel 56

Amir, le chef,  y reprend l’ensemble des cuisines qu’il a pu rencontrer au cours de sa carrière : flamande, corse, catalanne, plats traditionnels du sud -ouest, cuisines étrangères…

Il accorde produits d’ici et d’ailleurs, dans un soucis de créativité pour offrir une cuisine fine, aux goûts contrastés.

Chaque midi du mardi au vendredi, une formule à 10.80 euros offre un choix de deux entrées, plats ou desserts s’inspirant de la carte et qui se renouvellent toutes les semaines.

En soirée, et les week ends, il propose une menu -carte  à 22 euros que vous pouvez consulter sur le site.

Une fois par mois, il est possible de participer à un atelier de cuisine autour d’un thème, d’un plat, d’un produit… ou encore, pour allier le culturel au culinaire, de venir écouter un conteur nous charmer de ses histoires.

Le restaurant travaille également en partenariat avec des chambres d’hôtes et divers hébergements que nous vous invitons à consulter via notre rubrique Lien.

Bienvenus à Fleur de sel, bienvenus en Bretagne

Kit de Técnica para Guitarra Rock 2.0 Funciona?

como tocar guitarra mais rapido

Você conhece o Kit de Técnica Para Guitarra Rock 2.0 ? 

Você já teve a sensação de que a qualidade da sua música parou no tempo?

Você acompanhou a evolução de vários amigos e colegas de banda e ficou pensando, nossa.. esse cara evoluiu muito? Com toda certeza ele deve estar praticando algo que Você não conhece !!!

O seu fraseado é sempre o mesmo?  Você simplesmente não consegue tocar outra coisa a não ser a escala pentatônica menor? ( não que isso seja um problema, mas você só fica preso a isso?)

Você não tem segurança na hora dos solos e não consegue se expressar da forma que gostaria porque sua técnica te limita?

O que eu tenho pra te dizer é que Você provavelmente aprendeu da forma errada, sem o uso de uma metodologia e sem nenhum cronograma e o mais importante, sem a supervisão de um bom professor.

Vou te apresentar neste artigo, um material exclusivo e diferenciado que realmente fará você estudar de forma correta e levará a sua técnica para outro nível! Trata-se do Kit de Técnica Para Guitarra Rock 2.0 do Ozielzinho.

Tenho certeza que Você já conhece esse cara, ele já veio na minha cidade umas três vezes e já viu uns vídeos muito legais dele, o cara simplesmente destrói na Guitarra!

Aprender Técnicas de Guitarra Rock pela Internet “Grátis”?

Você pode estar pensando: Curso legal!  Mas eu posso aprender tudo o que eu quiser pela internet de graça, Tem muita informação e vários vídeos no YouTube. ( Grátis )

Sim claro, é lógico que Você encontra muita informação no YouTube… porém quando Você ainda não é experiente ou não sabe exatamente como estudar e o que estudar, toda essa enxurrada de informação só vai fazer Você se perder!

Você encontra tudo muito espalhado, não existe uma didática, um cronograma, um processo.

E isso é fundamental para Você estudar da forma correta e maximizar o desenvolvimento da sua técnica na guitarra.

É o caminho mais longo de todos, e também o mais frustrante.

O Kit Guitarra Rock 2.0 Funciona e é Bom? Vale a Pena?

Sem dúvida, o Kit de Técnica para Guitarra rock 2.0 não só funciona como é um curso completo que aborda os tópicos iniciais e fundamentais de como Tocar Guitarra Rock.

É um excelente material tanto para iniciantes na arte da Guitarra como para músicos que necessitam relembrar tópicos importantes e crucias.

Confira abaixo os tópicos abordados no curso.

  • Escala Diatônica
  • Pentatônica
  • Tapping
  • Arpejos
  • Licks e Solos Avançados

E todo o material está disponível em vídeo aulas Online, acompanhado de Tablaturas em PDF , Backing Tracks para você improvisar + Arquivos do Guitar Pro.

 

Confira abaixo os depoimentos dos Alunos!

guitarra rock 2.0 download pdf é bom gratis minhateca reclame aqui é bom

depoimento de aluno do curso de guitarra online

Kit Guitarra Rock 2.0 – Conteúdo

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Guitarra Rock online 2.0 – Você irá aprender a escala pentatônica, diatônica, técnica de tappings, aperjos e várias ideias de licks e solos. e todo este conteúdo estará disponível online para você estudar a hora que você quiser.

Lembrando que todo o material do kit é acompanhado de backing tracks tablaturas e arquivos do Guitar Pro.

  • Escala Pentatônica, Arpejos, Diatônica, Tapping, Blue-notes.
  • Processo Criativo Solos ( Criatividade )
  • [Bônus] ( Improvisação Rock ) – Evitando Notas Erradas
  • [Bônus] ( Improvisação Rock) – A Sonoridade dos Intervalos
  • [Bônus]Tensão nos Intervalos – “Sentido Melódico”

timbres de guitarra

Arpejos – A técnica de arpejo já é direcionada para você que já está em um nível mais avançado dentro do curso, por isso é muito importante que você tenha estudado todo o conteúdo do Guitarra Rock 2.0 download.

  • Formação dos Arpejos
  • Suporte Dúvidas
  • 7 Solos que abordam a utilização dos Arpejos

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Timbre ideal – Vídeos com dicas Especiais de como configurar e extrair todo o potencial do seu equipamento afim de tirar o melhor timbre, Você vai aprender como configurar seus pedais, e dicas de como posicionar o microfone no amplificador e muitos mais!

ozielzinho é o criador do curso de guitarra rock 2.0 online

Apostila digital – Todo o conteúdo do kit aborda as mais diferentes técnicas de guitarra, como: ligados , pentatônicas, tapping, palhetada alternada com seus respectivos PLAYBACKS acompanhado de arquivos do Guitar Pro para Você praticar num andamento mais lento e ter uma melhor visualização de toda a escala.

Sobre o Professor

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Ozielzinho é Guitarrista Profissional e Produtor Musical a 15 anos, teve seu primeiro contato com a música aos 9 anos de idade.

Através da internet ganhou reconhecimento Nacional e Internacional, chegando a ser um dos finalistas do Guitar Idol, um concurso mundial de guitarristas que acontece na Inglaterra.

No ano de 2006, Ozielzinho foi eleito o melhor Guitarrista do ano pela Revista Seleções.

O Valor Kit de Técnica para Guitarra Rock 2.0 é hoje R$ 147,00!

O valor do kit custa enquanto escrevo esse texto R$147,00

Esse valor é muito mais barato que um único mês de aula em uma escola tradicional de música. É custo benefício puro para Você! Tá esperando o que?

E outra, o acesso ao curso é vitalício! Não existe mensalidade, anuidade ou qualquer outra taxa a ser paga… Uma vez adquirido ele é seu e Você poderá ter acesso ao curso online onde e quando quiser.

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Vagas Limitadas!

Perguntas Frequentes

Como é o Acesso ao Curso Guitarra Rock 2.0? O curso é online e está acessível através da área de membros do site oficial. Todas as aulas são apresentadas em vídeo aulas e materiais de apoio como Tablaturas, Backing Tracks, Arquivos de Guitar Pro.

Garantia do curso guitarra rock 2.0 é de 30 diasTem Garantia? Sim, Claro! Existe uma garantia incondicional de 30 dias! Caso Vvocê não goste do material poderá pedir o reembolso do seu dinheiro pago.

Porém, garanto que Você vai se surpreender com o curso e dificilmente irá recorrer a Garantia.

 

Terei acesso ao material online por quanto tempo? O acesso ao curso é vitalício uma vez que você adquiriu o curso você poderá acessa-lo quando e onde quiser e também terá acesso as atualizações e novas aulas assim que elas surgirem.

Como eu faço minha inscrição? Basta clicar no link abaixo e você será redirecionado a Plataforma de venda Oficial onde poderá efetuar sua inscrição e começar a estudar hoje mesmo!

O curso tem suporte? Um canal que eu possa tirar as minhas dúvidas? 

Sim! dentro da área de membros, basta entrar em contato com o professor que ele irá dar a você todo o suporte necessário.

Um Grande Abraço e nos vemos no Curso!